孕期增重 也要“斤斤计较”

时间:2019-07-12 02:16:23 作者:黄果观下网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

孕期究竟怎么吃才能达到理想效果呢?温济英表示,女性在备孕期甚至日常生活中就应该按照居民膳食指南平衡进食,在此基础上,她建议——

《 人民日报 》( 2019年05月11日 04 版)

5.禁烟酒,积极准备母乳喂养(全媒体记者王婧通讯员林惠芳、张雯晴)

去年12月,金融活动管制委员会另外发现弗拉维奥的前司机凯罗斯银行账户2016年至2017年流水达到120万雷亚尔(216万元人民币),部分支出流向总统博索纳罗的妻子米歇尔。博索纳罗解释,那些支出是凯罗斯向米歇尔偿还先前私人借款。(刘秀玲)(新华社专特稿)

陆志宏说,要让市民享受更多的文化资源,充分发挥敦煌研究院、读者集团、甘肃画院、美术馆、书法院、音乐厅、省市图书馆、水车博览园和雁滩公园等单位的资源优势。同时,借启动读者大道精品文化街区建设的东风,修建甘肃美术馆。目前,甘肃是全国唯一没有正式省级美术馆的省份,与美术资源优势雄厚的省情不匹配。甘肃美术馆一定要纳入读者大道精品文化街区的总体建设。

据不完全统计,当天在主会场和分会场参与徒步的女职工突破2万人。(王秀芳)

很多孕妇希望孕期“长胎不长肉”。对此,温济英表示,孕妇的体重和胎儿是一起增加的,不太可能做到单纯“长胎”而“不长肉”,但孕妇也可以把增长的体重控制在合理范围内。

温济英表示,为了保证母婴的营养,孕妇的体重不可避免地会增加。但这并不意味着,准妈妈们就可以“放飞自我”了。一般而言,正常孕妇整个孕期体重增加12.5kg左右为宜:早孕期增加2kg左右,中期和晚期每周增加0.4kg左右。

健康孕妇每天应进行不少于30分钟的中等或低强度身体活动,最好是1~2小时的户外活动,如散步、做体操等,具体可根据孕妇身体状况及运动习惯量力而行。不主张进行冲撞型运动。

“创世纪”号登月任务主要赞助人、SpaceIL董事长莫里斯·卡恩表示,尽管最终未能成功按计划登月,但该组织也取得了惊人的成就。

根据孕妇孕前的BMI指数的不同,孕期适宜体重增加值也有相应不同范围。孕前低体重孕妇(BMI小于18.5),总增重范围为12.5~18kg;孕前正常体重孕妇(BMI为18.5~24.9),总增重范围为11.5~16kg;孕前超重孕妇(BMI为25~29.9),总增重范围为7~11.5kg;孕前肥胖孕妇(BMI大于等于30),总增重范围则要控制在5~9kg。

在实体图书馆内,聚焦年俗、营造传统年味儿是除夕之前的主要活动类型。即日起至2月1日,读者可在国图总馆北区一层学津厅体验碑刻传拓,并将体验成果作为新春礼物带回家。1月31日起,国家图书馆将在国家典籍博物馆第四展厅举办“迎春送福——武强年画专题展”。展览精选了武强年画博物馆珍藏的年画及雕版,并配以国图馆藏文献及馆藏武强年画共同展出,详细讲述了武强年画的历史源流和制作工艺。

3.孕中晚期:适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入

在黄伟与王某瑜的权钱交易中,有一个特别约定,那就是不收现金。在黄伟看来,不收现金就不是受贿,而收礼品礼卡则可以解释为“礼尚往来”。有了这个自认的“护身符”,黄伟为王某瑜在项目引入、招商政策制定、补贴奖励发放审核等事项上谋取利益,实际索取、收受财物共计人民币50.5万元。

拒绝塑料餐具

乡村振兴绝不是指粮食丰收或村容村貌等某一方面的振兴,而是产业振兴、人才振兴、文化振兴、生态振兴和组织振兴这五个支撑点既各自成篇,又相互联系、彼此促进,构成乡村振兴战略的有机整体。未来可期,初心不忘。做好“三农”工作,就是要以实施乡村振兴战略为总抓手,对标全面建成小康社会“三农”工作必须完成的硬任务,巩固发展农业农村的好形势,让广袤乡村焕发出新的生机和活力。一步一个脚印,一棒接着一棒往前走,乡村振兴大有可为!

相比孕早期,孕中期每天增加奶类200g;从孕中期每日增加总计50g的鱼、禽、蛋、瘦肉,孕晚期再增加75g/d(每天125g)的摄入量。

冯正霖介绍,今年民航局将继续坚持改进民航服务,推广旅客无纸化出行;推行机场自助服务,包括自助值机、自助托运行李等,缩短旅客在机场的候机时间;探索安检新模式,缩短旅客安检排队时间;进一步推广WiFi覆盖。

2.孕早期:保证必要量的碳水化合物

本次招聘会主要服务对象是有求职意愿的返乡农民工、离校未就业高校毕业生、退伍军人、残疾人、失业人员、城镇困难群体、建档立卡贫困劳动力、易地扶贫搬迁劳动力等就业困难人员以及有用工需求的企业和各类单位。

期待!成龙大哥24年春节陪伴已成约定

据国务院2019年春节假期安排,2月4日(星期一)至2月10日(星期日)西安市公安出入境办证窗口暂停对外办公,2月11日(星期一)恢复正常办公。

在夜航单飞前,他们分层制定计划,安排飞行骨干进行带飞训练,实地查看跑道灯光布置,分析云高、能见度、风速等天气要素。每飞行一个架次,都利用飞参判读、视频回放、数据分析等,与大队骨干一同查找飞行训练中薄弱环节和安全隐患,集体研究制定解决办法和措施。

通过检查,消除了存在的事故隐患,为确保节后期间安全稳定奠定了坚实的基础。(冉隆彪)

很多妈妈怀孕后体重并未增加太多,在欣喜之余不免担忧孩子的营养够不够。温济英为准妈妈们算了一笔“账”:足月的胎儿3kg左右,羊水不超过1kg,子宫增加1kg左右,胎盘500~650g,乳房增加500g左右,血容量增加1.5kg左右。

孕期五大膳食关键点

结合委员发言,梁振英提出了三点希望:一是要继续深入学习习近平主席在第二届“一带一路”国际合作高峰论坛上的系列重要讲话精神,在协商议政、视察考察、专题调研和联系界别群众等工作中,宣传好习近平主席关于共建“一带一路”的重要思想,凝聚共识,汇聚更多力量;二是为了实现习近平主席提出的推动共建“一带一路”沿着高质量发展方向不断前进,要更加充分发挥港澳台侨各界人士的特殊作用,特别是在促进“一带一路”沿线国家民心相通方面,要发挥讲好中国故事的独特优势;三是把粤港澳大湾区建设和共建“一带一路”结合起来,粤港澳大湾区是我国改革开放前沿和产业高地,区位优势明显、产业基础扎实,在“一带一路”建设中优势突出,要积极促进粤港澳加强合作,共同参与“一带一路”建设。

温济英表示,以上重量是孕期里必须增加的,这也是肥胖孕妇也应增重5~9kg的原因。剩下的体重增长则来自脂肪储备和水肿后的组织间隙液的增加。

孕期体重增加问题每个孕妈都很关注。女性怀孕后为何一定会长胖?长多少合适?广东省妇幼保健院产科主任温济英主任医师表示,为了保证母婴的营养,孕妇的体重增加是不可避免的,但准妈妈要把体重增长控制在合理范围内。她就孕期妇女膳食要点支招如下。

除了功·塔帕朗西,还有印度尼西亚驻华大使周浩黎、知名作家阿来、知名男中音歌唱家廖昌永、中国流行女歌手、音乐人李宇春,知名科幻作家韩松、成都大熊猫繁育研究基地主任张志和、知名摄影家周孟棋,知乎创始人、CEO周源,未来事务管理局创始人、CEO姬少亭,中国首席评酒师、五粮液集团公司首席尝品勾兑技师曹鸿英,四川航空客舱服务部等大熊猫文化全球推广大使纷纷自行录制祝福视频。

如果孕期营养过剩,除了导致孕妇体重增长过快外,还可发生妊娠高血压疾病、妊娠合并糖尿病、高血脂等,巨大儿发生率及母亲难产率也可升高。

● 不良PUA虽然看似涉嫌众多罪名,但执法中面临取证困难、适用法律模糊等问题,尤其是PUA组织更难被追究法律责任

鱼类是动物性食物的首选,每周最好能摄入2~3次深海鱼类。

孕期体重增长有讲究

营养够不够要算“账”

13组广东幸运家庭返程前纷纷表示,要把黑龙江的惊喜之旅分享给更多家乡的亲人朋友,让他们也来黑龙江走走看看,享受一个地道有范儿、欢乐无限的精彩冬天。

整个孕期每天口服叶酸补充剂400μg(微克),每天摄入绿叶蔬菜;孕中晚期应每天增加20~50g红肉,每周吃1~2次动物内脏或血液;除坚持选用加碘盐外,还应常吃含碘丰富的海产食物,如海带、紫菜等。

孕早期孕吐严重者,可少量多餐;无明显早孕反应者保持孕前平衡膳食;孕吐较明显或食欲不佳者不必过分强调平衡膳食;每天至少摄入130g碳水化合物;进食少或孕吐严重者应及时就医。

以前女性怀孕后往往大补特补,认为孕妇吃得越多、长得越多对胎儿越好,意识到合理营养如此重要后,不少孕妈开始减肥。温济英强调,不建议孕妇孕期减肥,体重只要控制在合理的增长范围内就可以。

(三)复(仿)制

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